椅子立ち上がりトレーニング

+

【運動の目的】

大腿四頭筋の筋力強化


【対象となる症状】

大腿四頭筋の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋


【備考】

片足立ち上がり
片脚立ち上がり

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ダンベルトレーニング

  2.      

    手関節背屈トレーニング

  3.      

    ランジ

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます