自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

投球動作トレーニング

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【運動の目的】

投球動作の安定性獲得、投球動作時の痛みの改善


【対象となる症状】

投球動作時の痛み


【鍛えられる主な筋】

大胸筋、ローテーターカフ(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)、大円筋、前鋸筋、広背筋、上腕三頭筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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