【運動の目的】

投球動作の安定性獲得、投球動作時の痛みの改善

【対象となる症状】

投球動作時の痛み

【鍛えられる主な筋】

大胸筋、ローテーターカフ（棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋）、大円筋、前鋸筋、広背筋、上腕三頭筋