大殿筋ストレッチ(椅子)

+

【運動の目的】

大殿筋のストレッチ


【対象となる症状】

大殿筋の伸張性低下、腰痛、坐骨神経痛


【ストレッチされる主な筋】

大殿筋、梨状筋、多裂筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    もも上げ運動

  2.      

    指伸ばしマッサージ

  3.      

    骨盤の前後傾運動

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます