壁向かいスクワット

+

【運動の目的】

下肢の筋力強化、姿勢の改善、猫背の改善


【対象となる症状】

下肢筋力低下、円背、猫背


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、下腿三頭筋、ハムストリングス、大殿筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    もも上げ運動

  2.      

    胸部タオルストレッチ

  3.      

    大腿四頭筋ストレッチ

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます