壁向かいスクワット

【運動の目的】

下肢の筋力強化、姿勢の改善、猫背の改善


【対象となる症状】

下肢筋力低下、円背、猫背


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、下腿三頭筋、ハムストリングス、大殿筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ヒールリフト2

  2.      

    ハムストリングスストレッチ(立位)

  3.      

    ボール挟み踵上げ

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