自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

壁つたい背伸び運動

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【運動の目的】

肩関節の伸展促通、胸椎の伸展促通、体幹の伸展促通


【対象となる症状】

猫背、円背、


【鍛えられる主な筋】

三角筋、僧帽筋、菱形筋


【ストレッチされる主な筋】

広背筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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