【運動の目的】
肩関節の伸展促通、胸椎の伸展促通、体幹の伸展促通
【対象となる症状】
猫背、円背、
【鍛えられる主な筋】
三角筋、僧帽筋、菱形筋
【ストレッチされる主な筋】
広背筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
2022.03.18
2022.02.04
2022.01.28
2022.01.16
2021.12.16
・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。
・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。
画像をクリックして選択してください
1つのファイルにまとめてダウンロードできます