内転筋群ストレッチ

+

【運動の目的】

内転筋群のストレッチ


【対象となる症状】

股関節の柔軟性低下、内転筋群の伸張性低下


【ストレッチされる主な筋】

内転筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    片脚ブリッジ

  2.      

    両手を組んで上に挙げる

  3.      

    長坐位体前屈

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます