両足上げ

【運動の目的】

体幹の安定性向上、体幹の筋力トレーニング、腹筋群の筋力強化


【対象となる症状】

体幹の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

腹筋群、腸腰筋、多裂筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

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  2.      

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  3.      

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