両脚ブリッジ

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【運動の目的】

体幹下肢後面の筋の筋力強化


【鍛えられる主な筋】

大殿筋、脊柱起立筋


【備考】

お尻上げ
ヒップアップ
ヒップリフト

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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