両手を横に開く運動（パワーポイント）
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両手を横に開く運動（pdf）
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両手を開く運動
【運動の目的】
上肢、胸部の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
上腕三頭筋、三角筋、広背筋
【備考】
バンド、チューブ
胸を開く
肩関節の伸展
肘関節の伸展
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
