プランク（パワーポイント）
1 ファイル 62.47 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
プランク
【運動の目的】
体幹の筋力強化
【対象となる症状】
体幹部の筋力低下、腰痛、猫背
【鍛えられる主な筋】
腹直筋、腹斜筋群、腹横筋、脊柱起立筋
【備考】
四つ這い
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
【運動の目的】
体幹の筋力強化
【対象となる症状】
体幹部の筋力低下、腰痛、猫背
【鍛えられる主な筋】
腹直筋、腹斜筋群、腹横筋、脊柱起立筋
【備考】
四つ這い
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
Copyright © 自主トレばんく 筋トレ・ストレッチ・リハビリのイラスト資料. All Rights Reserved.
・サイト内の 
を押して自主トレ資料をリストに追加してください。
・リストの内容はユーザーごとに保存されます。
