ブリッジ(台乗せ)

【運動の目的】

大殿筋・背筋群の筋力アップ


【鍛えられる主な筋】

大殿筋


【備考】

お尻上げ
ヒップアップ
ヒップリフト

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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