ブリッジ（台乗せ）（PowerPoint）
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ブリッジ（台乗せ）
【運動の目的】
大殿筋・背筋群の筋力アップ
【鍛えられる主な筋】
大殿筋
【備考】
お尻上げ
ヒップアップ
ヒップリフト
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
