ヒップリフト（パワーポイント）
1 ファイル 65.94 KB
ヒップリフト（pdf）
1 ファイル 101.52 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
ヒップリフト
【運動の目的】
大殿筋の筋力強化
【対象となる症状】
大殿筋の筋力低下、腰痛
【鍛えられる主な筋】
大殿筋
【備考】
お尻上げ
ヒップアップ
ヒップレイズ
ブリッジ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
