【運動の目的】

大殿筋の筋力強化

【対象となる症状】

大殿筋の筋力低下、腰痛

【鍛えられる主な筋】

大殿筋

【備考】

お尻上げ
ヒップアップ
ヒップレイズ
ブリッジ