ハーフスクワット

+

【運動の目的】

下半身の筋力強化


【対象となる症状】

下半身の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋、大殿筋、下腿三頭筋、ハムストリングス

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ハムストリングスストレッチ(長坐位)

  2.      

    歩行器歩行

  3.      

    レッグカール(立位)

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます