自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

ディープリフレクション

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【運動の目的】

腰部のストレッチ、腰椎屈曲の促通、骨盤の可動性拡大


【対象となる症状】

腰痛、腰部の柔軟性低下


【ストレッチされる主な筋】

多裂筋、脊柱起立筋、広背筋、腰方形筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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