アキレス腱のストレッチ(立位)

【運動の目的】

アキレス腱のストレッチ


【ストレッチされる主な筋】

下腿三頭筋、ひらめ筋、アキレス腱

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    股関節の外転運動(背臥位)

  2.      

    体幹の側屈運動

  3.      

    外側荷重立位トレーニング

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)