アキレス腱のストレッチ(立位)

+

【運動の目的】

アキレス腱のストレッチ


【ストレッチされる主な筋】

下腿三頭筋、ひらめ筋、アキレス腱

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    両手を前に伸ばす運動

  2.      

    ハーフスクワット

  3.      

    臀筋ストレッチ(足組み長坐位)

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます