もも上げ運動

+

【運動の目的】

腸腰筋の筋力強化、股関節周囲の筋力強化


【対象となる症状】

歩行中につまずく、歩行速度が遅い


【鍛えられる主な筋】

腸腰筋、前脛骨筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    舌のスプーン抵抗トレーニング

  2.      

    ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)

  3.      

    ハーフスクワット

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます