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がに股トレーニング（パワーポイント）
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がに股トレーニング（pdf）
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がに股トレーニング
【運動の目的】
股関節の可動域拡大、内転筋群のストレッチ、内転筋群の筋力強化
【対象となる症状】
股関節の内転可動域制限、内転筋群の筋力低下
【鍛えられる主な筋】
内転筋群
【ストレッチされる主な筋】
内転筋群
【備考】
四股
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
