がに股トレーニング

【運動の目的】

股関節の可動域拡大、内転筋群のストレッチ、内転筋群の筋力強化


【対象となる症状】

股関節の内転可動域制限、内転筋群の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

内転筋群


【ストレッチされる主な筋】

内転筋群


【備考】

四股

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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