300種類以上の運動メニューから自由に組み合わす

運動メニューを自由に組み合わせて、PowerPointファイルやPDFファイルとしてダウンロード出来ます。
ダウンロードした資料は、自由に編集出来ます。
資料は運動指導用の他、WEBサイトや広報誌などの配布資料にもご自由にお使い頂けます。

1. 
   • 下肢
   • 立位
   • 有酸素運動
2. 
   • 上肢
   • 座位
   • 筋トレ
3. 
   • 上肢
   • 臥位
   • 脳トレ
4. 
   • 上肢
   • 座位
   • ストレッチ
5. 
   • 下肢
   • 立位
   • 筋トレ
6. 
   • 上肢
   • 座位
   • 筋トレ
7. 
   • 体幹
   • 座位
   • ストレッチ
8. 
   • 下肢
   • 座位
   • 筋トレ
9. 
   • 下肢
   • 座位
   • 筋トレ
10. 
    • 下肢
    • 立位
    • 有酸素運動
11. 
    • 下肢
    • 立位
    • 筋トレ
12. 
    • 下肢
    • 立位
    • バランストレーニング