タオルを使った骨盤底筋群トレーニング（PowerPoint）
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タオルを使った骨盤底筋群トレーニング（PDF）
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タオルを使ったアキレス腱ストレッチ
【運動の目的】
下腿三頭筋のストレッチ
【ストレッチされる主な筋】
下腿三頭筋、腓腹筋、ヒラメ筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
