ツイストクランチ（パワーポイント）
1 ファイル 67.39 KB
ツイストクランチ（pdf）
1 ファイル 436.60 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
ツイストクランチ
【運動の目的】
腹筋群の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
腹斜筋、腹直筋
【備考】
腹筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
