椅子を使ったヒールリフト（PowerPoint）
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椅子を使ったヒールリフト（PDF）
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椅子を使ったヒールリフト
【運動の目的】
下腿三頭筋の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
下腿三頭筋
【備考】
踵上げ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
