椅子を使ったバックエクステンション（PowerPoint）
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椅子を使ったバックエクステンション（PDF）
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椅子を使ったバックエクステンション
【運動の目的】
背筋群の筋力向上
【対象となる症状】
腰痛
【鍛えられる主な筋】
脊柱起立筋（最長筋、腸肋筋、棘筋、半棘筋）
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
