体幹トレーニング（四つ這い）（パワーポイント）
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体幹トレーニング（四つ這い）（pdf）
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体幹トレーニング（四つ這い）
【運動の目的】
体幹筋の筋力強化、体幹の安定性向上
【鍛えられる主な筋】
多裂筋、腹筋群、脊柱起立筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
