ボール腹筋トレーニング（PowerPoint）
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ボール腹筋トレーニング（PDF）
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ボール腹筋トレーニング
【運動の目的】
体幹の強化、体幹の筋力強化
【鍛えられる主な筋】
腹筋群
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
