骨盤底筋群トレーニング（PowerPoint）
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キャット＆カウ（座位・壁）（pdf）
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キャット＆カウ（座位・壁）
【運動の目的】
脊柱の可動性改善、柔軟性改善
【備考】
キャットアンドカウ
キャットアンドドッグ
キャット＆ドッグ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
