かかと上げ運動（椅子）（pdf）
1 ファイル 81.10 KB
かかと上げ運動（椅子）（パワーポイント）
1 ファイル 72.26 KB
自主トレ資料のダウンロードには
有料会員登録が必要です。
有料会員登録が必要です。
かかと上げ運動（椅子）
【運動の目的】
ふくらはぎの筋力強化
【対象となる症状】
歩行中のつまづき、足先の浮腫み（浮腫）
【鍛えられる主な筋】
ヒラメ筋、後脛骨筋、長腓骨筋、短腓骨筋、長母指屈筋、長趾屈筋
【備考】
つま先立ち
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
