【運動の目的】

体幹筋の強化、脊柱の柔軟性改善、座位バランスの改善

【対象となる症状】

脊柱の側弯、体幹筋の筋力低下、座位バランスの低下

【鍛えられる主な筋】

腹斜筋群、多裂筋、腰方形筋

【備考】

骨盤ティルト
お尻上げ運動