首のタオルトレーニング

【運動の目的】

頭部の後方位への促通


【対象となる症状】

肩こり、頭部前方位


【鍛えられる主な筋】

頭板状筋


【ストレッチされる主な筋】

僧帽筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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