自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

顔上げ胸伸ばし

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【運動の目的】

体幹の伸展促通、頸椎の伸展促通、猫背予防


【対象となる症状】

猫背


【鍛えられる主な筋】

僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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