自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

頸部のストレッチ(回旋・側屈)

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【運動の目的】

頸部側面のストレッチ、頸部周囲筋のストレッチ


【対象となる症状】

肩こり、頸部周囲筋の伸張性低下


【ストレッチされる主な筋】

胸鎖乳突筋、僧帽筋、頭板状筋、肩甲挙筋、斜角筋群

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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