膝関節の伸展可動域拡大練習

【運動の目的】

膝関節の伸展可動域の拡大


【対象となる症状】

膝関節の伸展可動域制限、膝関節の痛み


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋


【ストレッチされる主な筋】

ハムストリングス、腸脛靭帯、縫工筋、薄筋、膝窩筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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