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膝裏のマッサージ（パワーポイント）
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膝裏のマッサージ（pdf）
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膝裏のマッサージ
【運動の目的】
膝窩部の柔軟性向上、膝裏のマッサージ
【対象となる症状】
膝裏が硬い、膝が伸びにくい、膝が痛い
【ストレッチされる主な筋】
ハムストリング、腓腹筋、膝窩筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
【運動の目的】
膝窩部の柔軟性向上、膝裏のマッサージ
【対象となる症状】
膝裏が硬い、膝が伸びにくい、膝が痛い
【ストレッチされる主な筋】
ハムストリング、腓腹筋、膝窩筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
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