自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

膝裏のマッサージ

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【運動の目的】

膝窩部の柔軟性向上、膝裏のマッサージ


【対象となる症状】

膝裏が硬い、膝が伸びにくい、膝が痛い


【ストレッチされる主な筋】

ハムストリング、腓腹筋、膝窩筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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