膝伸展運動(椅子)

【運動の目的】

大腿四頭筋の筋力強化、膝周囲の筋力強化


【対象となる症状】

膝が伸びにくい、大腿四頭筋の筋力低下、歩行中のふらつき


【鍛えられる主な筋】

大腿四頭筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    肩立て伏せ運動

  2.      

    ハムストリングスストレッチ(長坐位)

  3.      

    体幹回旋運動(タオル)

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)