【運動の目的】
インナーユニットの機能向上、腹式呼吸の獲得
【鍛えられる主な筋】
横隔膜
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
2024.09.19
・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。
・リストの内容はユーザーごとに保存されます。
画像をクリックして選択してください
1つのファイルにまとめてダウンロードできます
アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です
(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)