【運動の目的】
肩関節外旋筋群の筋力強化、肩関節の安定性向上
【対象となる症状】
肩関節の痛み、肩関節のゆるみ
【鍛えられる主な筋】
棘下筋、小円筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
2022.03.18
2022.02.04
2022.01.28
2022.01.16
2021.12.16
・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。
・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。
画像をクリックして選択してください
1つのファイルにまとめてダウンロードできます