肩関節の柔軟運動

【運動の目的】

肩関節の柔軟性向上、肩関節のストレッチ


【対象となる症状】

肩関節の可動域低下、肩が上がらない


【ストレッチされる主な筋】

広背筋、上腕三頭筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    足の踏み出し運動

  2.      

    ヒップヒンジ

  3.      

    肩関節外旋筋のトレーニング2

運動リスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はユーザーごとに保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます

アーカイブ配信の視聴には会員登録が必要です

(会員の方はログイン後、ご視聴下さい)