自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

肩甲帯の挙上運動

+

【運動の目的】

肩甲帯の筋力強化


【対象となる症状】

肩甲骨の安定性低下、肩甲骨周囲筋の筋力低下


【鍛えられる主な筋】

肩甲挙筋、僧帽筋、菱形筋

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    ダンベルトレーニング

  2.      

    足踏み運動

  3.      

    腹筋トレーニング

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます