自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

肩回し体操

+

【運動の目的】

肩周囲のストレッチ、肩甲骨の可動性改善


【対象となる症状】

肩こり、猫背

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    壁向かいスクワット

  2.      

    ハムストリングスストレッチ

  3.      

    がに股トレーニング

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます