【運動の目的】
腰背部のストレッチ
【対象となる症状】
腰痛、腰背部の過緊張
【ストレッチされる主な筋】
脊柱起立筋、多裂筋、大殿筋
【備考】
椅子、 背筋ストレッチ 前かがみ
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
2022.03.18
2022.02.04
2022.01.28
2022.01.16
2021.12.16
・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。
・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。
画像をクリックして選択してください
1つのファイルにまとめてダウンロードできます