自主トレ、ホームエクササイス、セルフリハビリ指導用のイラスト資料  

 

体前倒し体操

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【運動の目的】

腰背部のストレッチ


【対象となる症状】

腰痛、腰背部の過緊張


【ストレッチされる主な筋】

脊柱起立筋、多裂筋、大殿筋


【備考】

椅子、
背筋ストレッチ
前かがみ

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

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