上位頸椎の屈曲(臥位)

【運動の目的】

上位頸椎の屈曲増大


【対象となる症状】

肩こり、頭痛、ストレートネック


【ストレッチされる主な筋】

後頭下筋群


【備考】

スマホ首、ストレートネック

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

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