レッグカール(立位)

+

【運動の目的】

ハムストリングスの筋力強化


【対象となる症状】

ハムストリングスの筋力低下


【鍛えられる主な筋】

ハムストリングス


【備考】

膝関節の屈曲

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    臀筋ストレッチ(足組み長坐位)

  2.      

    ふくらはぎのマッサージ

  3.      

    膝伸展運動(椅子)

ダウンロードリスト

・サイト内の を押して自主トレ資料をリストに追加してください。

・リストの内容はweb閲覧履歴(cookie)を用いて保存されます。

画像をクリックして選択してください

1つのファイルにまとめてダウンロードできます