キャットアンドドッグ

【運動の目的】

肩甲骨、脊柱(頸椎、胸椎、腰椎)、骨盤の運動性の向上


【対象となる症状】

腰痛、猫背、肩こり、


【備考】

キャット&カウ(キャットアンドカウ)
キャット&ドッグ
四つ這い

※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。

関連自主トレ

  1.      

    踵降ろし(アキレス腱ストレッチ)

  2.      

    股関節屈曲運動(座位)

  3.      

    股関節の外転運動(背臥位)

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