筋トレ
筋トレを目的とした自主トレの資料
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外側荷重立位トレーニング
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肩関節の屈曲運動
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下肢リーチトレーニング（後方）
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手関節掌屈トレーニング
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肩の肩甲骨面挙上運動
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肩関節の水平外転運動
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レッグカール（伏臥位）
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ディープスクワット
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ヘッドブリッジ（臥位）
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ボール押さえ運動
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手関節背屈トレーニング
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肩関節外旋筋群のトレーニング１
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下肢リーチトレーニング（前方）
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ボール持ち上げ運動
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両手を前に伸ばす運動
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両手を斜め上に伸ばす運動
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肩関節外旋筋のトレーニング２
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ヘッドブリッジ（立位）
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ダンベルトレーニング
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下肢リーチトレーニング（側方）
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車いす座位
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ペダル漕ぎ運動
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頸椎前弯体操
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平行棒内歩行
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上位頸椎の屈曲（臥位）
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ハーフシッティング
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自転車エルゴメーター
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杖歩行
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がに股トレーニング
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バックワードハーフシッティング
