立位
立位で実施する自主トレの資料
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片足踵上げ
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肩回し体操
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両手を開く運動
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肩入れストレッチ
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がに股トレーニング
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アキレス腱のストレッチ(立位)
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椅子からの立ち上がり運動(前方支持)
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ヘッドブリッジ(立位)
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バンドを使ったスクワット
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トレッドミル
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ボール持ち上げ運動
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ボール押さえ運動
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ダンベルトレーニング
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平行棒内歩行
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両手を斜め上に伸ばす運動
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両手を前に伸ばす運動
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杖歩行
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歩行器歩行
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肩関節の外旋運動
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投球動作トレーニング
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ジャンプトレーニング
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椅子立ち上がりトレーニング
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スプリットスクワット
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大胸筋ストレッチ
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内側荷重立位トレーニング
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外側荷重立位トレーニング
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下肢リーチトレーニング(後方)
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下肢リーチトレーニング(前方)
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下肢リーチトレーニング(側方)
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壁向かいスクワット