立位
立位で実施する自主トレの資料
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結帯動作ストレッチ
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上肢挙上ストレッチ
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肩関節伸展トレーニング
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ノルディックウォーキング（ポールウォーキング）
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段差昇降トレーニング
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階段昇降運動
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ウォーキング２
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壁向かいスクワット
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下肢リーチトレーニング（側方）
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下肢リーチトレーニング（前方）
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下肢リーチトレーニング（後方）
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外側荷重立位トレーニング
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内側荷重立位トレーニング
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大胸筋ストレッチ
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スプリットスクワット
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椅子立ち上がりトレーニング
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ジャンプトレーニング
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投球動作トレーニング
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肩関節の外旋運動
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歩行器歩行
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杖歩行
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両手を前に伸ばす運動
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両手を斜め上に伸ばす運動
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平行棒内歩行
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ダンベルトレーニング
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ボール押さえ運動
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ボール持ち上げ運動
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トレッドミル
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バンドを使ったスクワット
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ヘッドブリッジ（立位）
