• 体幹腹・胸
• 座位
• バランストレーニング筋トレ

骨盤傾斜運動

• 体幹腹・胸首
• 座位
• ストレッチ

体幹回旋運動（椅子）

• 体幹腹・胸
• 臥位
• 筋トレ

体幹トレーニング（四つ這い）

• 体幹腹・胸
• 臥位
• ストレッチ

パピーポジション

• 上肢体幹腹・胸
• 座位
• ストレッチ筋トレ

体幹の側屈運動

• 上肢体幹肩腹・胸
• 立位
• ストレッチ

大胸筋ストレッチ

• 下肢体幹股腹・胸
• 臥位
• 筋トレ

片脚ブリッジ

体幹下肢後面の筋の筋力強化

• 体幹腹・胸首
• 座位
• ストレッチ筋トレ

顔上げ胸伸ばし

• 上肢下肢体幹股肩腹・胸膝
• 臥位
• 筋トレ

プランク

• 体幹首
• 座位立位
• ストレッチ

頸部のストレッチ（回旋・側屈）

• 口首
• 臥位
• 口腔体操筋トレ

シェキア運動

• 体幹腹・胸
• 座位
• ストレッチ筋トレ

胸椎の回旋運動

• 体幹腹・胸首
• 座位
• ストレッチ

体前倒し体操

• 上肢下肢体幹股肩腹・胸膝
• 臥位
• ストレッチ

ディープリフレクション

• 体幹首
• 座位立位
• ストレッチ

頸部のストレッチ（側屈）

• 下肢体幹股腹・胸膝足
• 座位
• ストレッチ

長坐位体前屈

• 体幹腹・胸
• 臥位
• ストレッチ

胸部タオルストレッチ

• 体幹首
• 座位立位
• ストレッチ筋トレ

首のタオルトレーニング

• 下肢体幹股腹・胸
• 臥位
• ストレッチ

カエルポーズストレッチ

• 上肢体幹肘肩腹・胸
• 座位立位
• 筋トレ

両手を開く運動

• 上肢下肢体幹肘股肩腹・胸膝足
• 立位
• 有酸素運動

ウォーキング２

• 上肢下肢体幹股肩腹・胸
• 立位
• ストレッチ

肩入れストレッチ

• 体幹腹・胸
• 臥位
• 筋トレ

ツイストクランチ

• 上肢下肢体幹肘股肩腹・胸膝足
• 立位
• 有酸素運動筋トレ

階段昇降運動

• 体幹腹・胸首
• 臥位
• ストレッチ筋トレ

ヘッドブリッジ（臥位）

• 上肢体幹肘肩腹・胸
• 立位
• 筋トレ

ボール押さえ運動

• 上肢下肢体幹肘股肩腹・胸膝足
• 立位
• 有酸素運動

ウォーキング

• 上肢体幹肩腹・胸
• 立位
• 筋トレ

ボール持ち上げ運動

• 体幹腹・胸首
• 立位
• ストレッチ筋トレ

ヘッドブリッジ（立位）

• 下肢体幹股腹・胸
• 座位
• 筋トレ

車いす座位