股

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    • 上肢下肢体幹股
    • 座位
    • 筋トレ

    足踏み運動（座位）
    • 下肢股膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    SLR（膝立て位）
    • 下肢体幹股腹・胸
    • 臥位
    • 筋トレ

    両脚ブリッジ
    • 下肢股
    • 座位
    • 筋トレ

    もも上げ運動
    • 下肢股膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    ヒップリフト
    • 下肢股
    • 立位
    • 筋トレ

    股関節外転運動（立位）
    • 下肢股膝足
    • 立位
    • バランストレーニング筋トレ

    立ち座りトレーニング
    • 下肢股
    • 臥位
    • 筋トレ

    股関節の外転運動（背臥位）
    • 下肢股膝
    • 座位
    • 筋トレ

    膝ボール挟み運動
    • 下肢股膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    SLR
    • 下肢体幹股
    • 立位
    • バランストレーニング筋トレ

    足の開き閉じバランス練習
    • 下肢股膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    膝立て運動
    • 下肢股膝足
    • 立位
    • バランストレーニング筋トレ

    椅子からの立ち上がり運動（前方支持）
    • 下肢股
    • 立位
    • ストレッチバランストレーニング筋トレ

    足の踏み出し運動
    • 下肢体幹股腹・胸膝足
    • 立位
    • ストレッチ筋トレ

    壁向かいスクワット
    • 下肢体幹股腹・胸膝足
    • 立位
    • バランストレーニング

    片足立ちバランス
    • 下肢体幹股腹・胸
    • 座位
    • 筋トレ

    両足上げ
    • 下肢股膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    膝・股関節の屈曲運動
    • 下肢股
    • 立位
    • 筋トレ

    大殿筋トレーニング（立位）
    • 下肢体幹股腹・胸
    • 臥位
    • ストレッチ

    体幹回旋運動（臥位）
    • 下肢股膝足
    • 立位
    • 筋トレ

    ハーフスクワット
    • 下肢股
    • 座位
    • ストレッチ筋トレ

    股関節の閉じ開き運動（座位）
    • 下肢体幹股
    • 立位
    • バランストレーニング

    左右の重心移動練習
    • 下肢股
    • 臥位
    • 筋トレ

    股関節外転運動（臥位）
    • 下肢体幹股腹・胸
    • 臥位
    • ストレッチ筋トレ

    腰椎後弯トレーニング
    • 下肢体幹股腹・胸
    • 臥位
    • ストレッチ

    股関節ストレッチ（背臥位）
    • 下肢体幹股腹・胸膝
    • 臥位
    • ストレッチ

    膝抱え込み運動
    • 下肢股膝足
    • 立位
    • 筋トレ

    スクワット
    • 上肢下肢体幹股肩腹・胸膝
    • 臥位
    • 筋トレ

    ダイアゴナル
    • 上肢下肢体幹股肩腹・胸
    • 座位
    • ストレッチ

    下方リーチ運動

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