顔上げ胸伸ばし（パワーポイント）
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顔上げ胸伸ばし（pdf）
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顔上げ胸伸ばし
【運動の目的】
体幹の伸展促通、頸椎の伸展促通、猫背予防
【対象となる症状】
猫背
【鍛えられる主な筋】
僧帽筋、脊柱起立筋、広背筋
※これらの情報は、あくまでも参考程度にご利用ください。
